LSG Goldener Grund Selters/Ts.

Einladung zur Leichtathletik Projektwoche 2021

Nachdem 2020 die Projektwoche der LSG Goldener Grund ein voller Erfolg war, wird es auch im Jahr 2021 eine Projektwoche geben.

Von Montag bis Freitag (02. - 06. August) findet auf dem neuen Sportplatz in Niederselters diese Leichtathletik Projektwoche statt. Ziel dieses Formats ist die erfolgreiche Abnahme des deutsche Sportabzeichen.

Alle Kinder zwischen 8 und 15 Jahren (Jahrgang 2006 - 2013) sind herzlich Willkommen. Es ist keine LSG Mitgliedschaft erforderlich.

Alle wichtigen Informationen sowie ein Anmeldeformular finden Sie hier.

01.05.2021 Fly up and far meeting in Frankfurt

Beim 2. Fly up and far meeting der Eintracht Frankfurt war beim Hammerwurf der Frauen Laura Siegel von der LSG Goldener Grund dabei. Nachdem sie seit einer Woche unter dem neuen Trainerteam Papa Jürgen mit der Unterstützung von Martin Rumpf trainiert. Der erste Einwerfer ließ einige aufblicken, denn Laura war plötzlich gelöst, vital und schnell im Ring und sie hatte ein Lächeln auf den Lippen.

Der Wettkampf an sich verlief dann mit zwei Würfen über 50m wobei einer mit 50,77m gemessen wurde (Platz 3) ganz ok, aber auch die drei ungültigen Versuche zeigten, dass es noch einiges zu tun gibt.

Friederike Schoppe gewinnt beim virtuellen Halbmarathon

In diesen Tagen ist es für Sportler schwer. Vor allem die Wettkämpfe fehlen und damit das Salz in der Suppe des Leistungsgedankens. Wie kann man sich da helfen in einer Situation, in der man nur zu zweit oder mit einem Hausstand Sport treiben darf?

Der Spiridon Club Frankfurt hatte eine Idee und hat im Frankfurter Stadtwald verschiedene Strecken ausgemesssen. In der Zeit von Ende März bis Mitte April konnte dann jeder Läufer für sich oder auch zu zweit die Strecke in Angriff nehmen.

Mittels eines GPS Track hat man nachgewiesen, dass man die Strecke gelaufen ist und in welcher Zeit. 443 Sportler haben dieses Angebot genutzt und darunter auch zwei Läuferinnen von der LSG und wie! Friederike Schoppe von der LSG hat gleich die gesamte Wertung bei den Frauen gewonnen. 1:20:40 zeigte die Uhr und das ist neue persönliche Bestzeit. In ihrem Sog erreiche Mara Fladung (ebenfalls LSG) das Ziel nach erstaunlichen 1:28:55 Minuten und wurde damit 5. in der Frauenklasse. Was für eine tolle Leistung, die nur durch gezieltes, konzentriertes und durchdachtes Training zustande kommt.

Alle Ergebnisse finden Sie hier.

24.04.2021 Gute Leistungen beim Werfertag für Spitzensportler

Am Samstag, den 24. April, konnten die Kaderathleten in Niederselters im Hammerwurf gute Leistungen zeigen. Mit dabei von der LSG war Laura Siegel. Sie zeigte eine gute Leistung von 50,40 m. Den weitesten Wurf schaffte dabei Kai Hurych. Bei ihm landete der Hammer bei 68,01 m.

Kleinkindergruppe zurück auf dem Sportplatz

Nachdem die LSG-Kleinkindergruppe der 3- bis 5jährigen mit ihren Übungsleiterinnen Jutta Rumpf und Friederike Schoppe in den letzten Monaten ihre wöchentliche Trainingsstunde stets online zu Hause absolviert hatte, trafen sich die allerjüngsten Sportlerinnen und Sportler in der vergangenen Woche zum ersten Mal wieder auf dem Sportplatz. Trotz sehr kühler Witterung fanden sich zwölf Kinder mit den beiden Übungsleiterinnen auf der Laufbahn ein, um - zwar mit genügend Abstand - aber endlich wieder gemeinsam aktiv zu sein. Alle waren mit Feuereifer dabei und genossen die  45-minütige Trainingseinheit sehr. Solange die Verordnungslage es hergibt, wird das Training wieder gemeinsam draußen erfolgen, wenn das Wetter nicht zu schlecht ist. Die Übungsleiterinnen entscheiden dies jeweils kurzfristig und geben den Kindern bzw. Eltern rechtzeitig Bescheid. Auch in den Ferien (12.4.) findet bei entsprechender Witterung die Übungsstunde statt.

1. Werfertag wird verschoben

Wegen der weiteren Corona-Situation werden wir den 1. Werfertag nicht wie geplant am 17. April veranstalten können. Sobald wir einen neuen Termin für den 1. Werfertag haben, werden wir dies hier bekannt geben.

Die anderen beiden Werfertage bleiben bei ihren Terminen erstmal bestehen.

Back on Track

In der vergangen Woche fanden die ersten Trainingseinheiten der Kinder unter 14 Jahren in der Gruppe wieder statt. Alle waren froh zwar mit Abstand aber wieder zusammen draußen Sport zu machen.

Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs für Kinder bis 14 Jahren

Wir haben uns entschieden, sehr verantwortungsvoll mit den neuen Lockerungen umzugehen. Auf Grundlage des Erlasses des Landes Hessen und der Handlungsempfehlung des HLV werden wir einen eingeschränkten Trainingsbetrieb für die Altersklassen bis 14 Jahre ab Montag, den 8. März, anbieten. Das Training findet nur draußen statt. Ein Training in der Halle wird es in diesem Winter nicht mehr geben. Für die älteren Gruppen gibt es weiter nur das Online Training. 

Dabei wird nach einem strengen Hygienekonzept bei einem Trainer-zu-Ahleten-Verhältnis von maximal 1:9 trainiert. Es gibt einen festen Belegungsplan. Es dürfen nur die Personen den Sportplatz betreten, die auf dem Belegungsplan stehen. Alle weiteren Informationen erhaltet ihr dabei von den Trainern.

HLV Bericht von Projektwoche der LSG

Im Rahmen einer wöchentlichen Serien "Wir Bewegen Hessen - GEMEINSAM" berichtet der HLV von den besten hessischen Leichtathletik-Initiativen im Corona-Jahr 2020. Im ersten Beitrag wurde dort die Projektwoche der LSG mit Sportabzeichenabnahme vorgestellt.

Den genauen Artikel dazu finden Sie hier.

Trotz Pandemie - wir sind weiterhin aktiv!

Unter diesem Motto tun die Übungsleiter der LSG ihr Bestes, um auch in dieser besonderen Situation, in der Kontakte vermieden werden sollen, virtuell den Kontakt zu ihrer Trainingsgruppe zu erhalten und die Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen aktiv sein zu lassen.

Selbst die Allerjüngsten, die 3- bis 5jährigen aus der Kleinkindergruppe von Jutta Rumpf und Friederike Schoppe, treffen sich einmal wöchentlich online für 15-20 min, um sich „hallo“ zu sagen und eine kurze Übungsstunde am Bildschirm zu verbringen. Zusätzlich bekommen sie für die Woche eine kleine Herausforderung, die als Video auf einem eigenen Youtube-Kanal zur Verfügung gestellt wird - z. B. Übungen mit einem Luftballon. Manche Kinder schicken den Übungsleiterinnen daraufhin ihre Videos vom Üben. Passend zu Rosenmontag fand eine online-Fassenachtsstunde mit Fassenachts- und Kinderliedern zum Tanzen und Mitmachen statt, bei der die Kleinen in Kostümierung viel Spaß hatten.

Die Kindergruppe der 5- bis 7jährigen von Brigitte Ohde-Seidel und Jule Sahler trifft sich ebenfalls einmal wöchentlich zur gewohnten Zeit per Videokonferenz, um z. B. gymnastische Übungen, wie den Hampelmann, Kniebeugen oder Armkreisen zu machen. Ab und zu gibt es auch eine Bewegungsgeschichte. Hinzu kommen stets Gehirnjoggingübungen, wie die Überkreuzbewegungen mit Zählen oder die liegende Acht. Es kommen verschiedene Hilfsmittel, wie ein Besenstil oder ein Seil oder Zeitungen, Bälle u. ä. zum Einsatz. Mit dem Seil lassen sich Sprünge üben, mit dem Besenstil kann man Dehnübungen und gymnastische Übungen machen. Zeitungsblätter lassen sich überspringen oder man macht Bälle daraus und wirft sie in die Höhe, fängt sie wieder auf, klatscht vor dem Auffangen usw. Auch dies ist eine Gehirnjoggingübung.

Übungsleiter Peter Loeven schickt seiner Gruppe der 8-11järigen einmal wöchentlich einen Plan mit Anregungen für die Woche.

Auch die Gruppe der 12/13jährigen bekommt jede Woche einen Trainingsplan. Dieser beinhaltet ein online-Training, eine Laufeinheit sowie ein Zirkeltraining, die jeder selbst durchführen soll und 2 Wochen-Challenges, die jeder alleine übt und die in der Online Session gemeinsam durchgeführt werden bzw. von denen berichtet wird. "Ich bin immer wieder überrascht, wie viele Dinge man online im Wohnzimmer machen kann, sogar Koordination und Sprint (auf der Stelle). Das Feedback ist durchweg positiv und ich habe mehr als die Hälfte der Kinder in der online Session", berichtet Trainer Thomas Laux. "Trotzdem vermissen alle das Gruppentraining."

Die Teilnehmer des Lauftreffs laufen samstags derzeit jeder für sich alleine und man teilt anschließend Fotos vom Lauf oder einen Streckenplan in der WhatsApp-Gruppe. Außerdem machen sie ihren monatlichen Läuferstammtisch jetzt online per Videokonferenz. Und auch eine kleine Weihnachtsfeier hatte virtuell stattgefunden.

Martin Böhm und Sven Medenbach bieten ihrer Leistungsgruppe das Online-Training sehr intensiv an, so dass sie sogar 3 Mal pro Woche trainieren. "Die Beteiligung ist sehr gut und alle machen gut mit. Wir machen viel Stabilisation, Sprünge, Seilspringen und Koordination. Außerdem versuchen wir so, den Kontakt zu unserer Gruppe zu halten. Darüber hinaus sollen alle dann 1-2mal pro Woche noch draußen einen Dauerlauf machen mit Sprints oder Tempoläufen", berichtet Sven Medenbach.

LSG-Sprinter Hermann Schulz trainiert nach Trainingsplänen alleine und trifft sich ab und an mit seinem Trainer Martin Rumpf, um Lauftests auf Zeit zu machen. Unsere Landeskaderathletin Laura Siegel kann zum Glück weiterhin auch am Bundesstützpunkt in Frankfurt trainieren.