LSG Goldener Grund Selters/Ts.

26.11.2022 LSG-Athleten mega in Form beim Villmarer Dorflauf

Nahmen am Samstag am 29. Villmarer Dorflauf teil (v. li.):

Toni da Conceição, Peter Ringeisen, Harald Diehl, Friederike Schoppe und Töchterchen Lisa.

Es fehlen Mila und Liam Fladung.

Zum 29. Mal veranstalteten die Lf Villmar vergangenen Samstag den Villmarer Dorflauf mit Läufen für alle Altersklassen. Von der LSG waren gleich sieben Teilnehmer am Start. Jüngste war die erst 3-jährige Mila Fladung (Töchterchen von LSG-Läuferin Mara Fladung), die zum 1. Mal an einem Wettkampf teilnahm. Sie schaffte es, in 3:59 min die 500 m-Bambinistrecke durchzulaufen und nahm stolz ihre Urkunde entgegen. Ihr Bruder Liam (M7) lief nach der tollen Zeit von 2:39 min durchs Ziel. Zum 2. Mal in Villmar startete Lisa Schoppe, das 5-jährige Töchterchen von LSG-Läuferin Friederike Schoppe. Auch sie hatte viel Spaß und gewann in 2:57 min erneut ihre Altersklassenwertung.

Schnappschuss vom 10 km-Lauf: in Front - Friederike Schoppe, die den 5 x 2 km-Rundkurs

wie ein Uhrwerk mit neuem Streckenrekord herunterspulte

und (2. v. li.) Toni da Conceição, der in neuer Bestzeit Kreismeister der M45 wurde.

Im Hauptlauf über 10 km gingen Friederike Schoppe (W45), Toni da Conceição, Peter Ringeisen (beide M45) und Harald Diehl (M50) an den Start. Auf dem vom DLV amtlich vermessenen 2 km-Rundkurs wurden gleichzeitig die Kreismeisterschaften im Straßenlauf ausgetragen. Die LSG-Athleten lieferten tolle Zeiten ab und waren wieder einmal sehr erfolgreich. LSG-Laufwunder Friederike Schoppe spulte die 5 Runden wieder wie ein Uhrwerk ab. Die 47-Jährige zeigte sich so stark wie noch nie. Im Gesamtteilnehmerfeld von 61 Läuferinnen und Läufern wurde sie Dritte. Nur zwei Männer waren schneller als sie.

„Es herrschten gute Laufbedingungen und ich konnte trotz des nicht einfachen Kurses (eckig, stellenweise etwas matschig und mit einer kleinen Schotterbaustelle) mit 37:32 min eine neue persönliche Bestzeit laufen und damit auch den Streckenrekord verbessern. Damit und mit der Platzierung (1. Frau und Kreismeisterin) bin ich natürlich super happy“, sagte sie anschließend. Sie hatte ihren eigenen Streckenrekord in Villmar um mehr als eine Minute verbessert, ebenso den LSG-Vereinsrekord und es fehlten ihr nur 3 Sekunden zum Kreisrekord, der bereits seit 18 Jahren besteht. „Den muss ich dann wohl im nächsten Jahr in Angriff nehmen, da bleiben mir die Ziele nicht aus“, schmiedete sie schon wieder Pläne für die kommende Saison.

Auch Toni da Conceição und Peter Ringeisen freuten sich über neue Bestzeiten. Toni lieferte mit 39:21 min eine starke Zeit ab - mehr als 2 Minuten schneller als beim letztjährigen Villmarer Dorflauf. So war er in der M45 nicht zu schlagen und wurde Kreismeister - ebenso wie im September über 10.000 m auf der Bahn. Ebenfalls rundum zufrieden war Peter mit seiner neuen persönlichen Bestzeit von 40:38 min. Auch er war schneller als im letzten Jahr und wurde Vizekreismeister. Harald Diehl vom LSG-Lauftreff freute sich in der M50, dass er in 49:57 min noch unter der 50 min-Marke blieb. Damit war er fast 3 Minuten schneller als 2021. Alles in allem ein toller Abschluss der diesjährigen Kreismeisterschaften.

05.11.2022 Toni da Conceição beim Westerwaldcross in Mengerskirchen

Über Stock und über Stein - auch über Strohballen ging es für LSG-Läufer

Toni da Conceição beim Westerwaldcross in Mengerskirchen.

Vergangenen Samstag richtete der LC Mengerskirchen im Rahmen seines 20. Westerwaldcross bei sonnigem Herbstwetter neben den Kreismeisterschaften auch die Deutschen Hochschulmeisterschaften im Crosslauf aus. Wie immer war der anspruchsvolle Crosslauf-Parcours auf der großen Wiese zwischen der Schule und dem Sportzentrum Mengerskirchen abgesteckt.

LSG-Läufer Toni da Conceição (M45) war im Vorfeld bereits klar, dass bei dem starken und im Schnitt 25 Jahre jüngeren Teilnehmerfeld nur ein Platz im hintersten Feld möglich war. Es galt somit für ihn, einfach nur Spaß zu haben und die tolle abwechslungsreiche Strecke über 7000 Meter zu genießen. Sechs Tage nach dem Frankfurt Marathon, bei dem er als Pacemaker unterwegs gewesen war, waren die Beine noch fit genug für eine Zeit von 30:15 min (2. M45). Damit war Toni sehr zufrieden. „Ab und zu macht so ein Cross richtig Spass. Das war halt einfach ein super gutes Teilnehmerfeld. Jung und sehr schnell. Viele haben das für die Vorbereitung der Deutschen Crosslauf-Meisterschaften genutzt, die bald stattfinden. Für mich war von der Zeit und Leistung her alles prima!“, war sein Resümee.

Peter Ringeisen erlebt die stimmungsvolle Rückkehr des Frankfurt Marathon

Nach zweijähriger Corona-bedingter Unterbrechung meldete sich am Sonntag der Mainova Frankfurt Marathon mit einem Lauf-Festival vor vielen Zuschauern eindrucksvoll zurück. Die Rahmenwettbewerbe hinzugerechnet, hatten sich über 20.000 Läufer aus 110 Nationen gemeldet. Gut 11.500 von ihnen waren Marathonläufer und damit bestätigte das Rennen seine Position als zweitgrößter deutscher Marathonlauf – so die Pressemitteilung des Veranstalters. "Es ist uns gelungen, ein schönes Comeback auf die Straßen Frankfurts und in die Festhalle zu bringen. Wir hatten viele Herausforderungen zu meistern und sind sehr glücklich über diesen Tag", sagte Renndirektor Jo Schindler. "Beim Meldeergebnis sind wir insgesamt zurück in der alten Größe. Das freut uns sehr." Das spätsommerlich warme Wetter zog über 300.000 Zuschauer an die Strecke, um die Teilnehmer anzufeuern.

Mit dabei bei diesem großen Laufevent war auch LSG-Läufer Peter Ringeisen über die Marathondistanz von 42,195 km. Er ging in der Altersklasse M45 an den Start. Bis Kilometer 15 hielt er ein tolles Anfangstempo von 4:20 min bis 4:28 min auf 1.000 m. Danach wurde er etwas langsamer, blieb aber bis zum Halbmarathon mit 4:55 min pro Kilometer weiter unter 5 min. Dann aber musste er schon kämpfen – die warmen Temperaturen zollten ihren Tribut. Der Veranstalter drückte es in seiner Pressemitteilung so aus: „Bei sehr warmen Temperaturen von rund 20 Grad im Schatten im Schlussteil des Rennens konnten fast alle Eliteläufer ihr Tempo nicht mehr halten und verloren deutlich Zeit.“ Genauso erging es auch dem 47-jährigen LSG-Läufer. Von Kilomer zu Kilometer büßte er mehr Zeit ein und blieb am Ende jeweils deutlich über 5 min pro 1.000 m. Nach 3:28:06 h und als 228. seiner Altersklasse durchlief er schließlich mit einer dennoch sehr erfreulichen Zeit die Ziellinie auf dem roten Teppich in der Frankfurter Festhalle und war zufrieden, weil er trotz allem noch unter 3:30 h geblieben war. "Wir haben einen Sommermarathon im Herbst gehabt", sagte Renndirektor Jo Schindler zu den außergewöhnlichen Wetterbedingungen.

Herbst- und Wintertrainingszeiten in Kraft

Ab sofort gelten die Herbst-/Wintertrainingszeiten in der nachfolgenden Übersicht.

In den Herbstferien vom 24. Oktober bis zum 30. Oktober pausieren die Kleinkindergruppe (3-5 Jahre) und die Kinderleichtathletikggruppe von 6-7 Jahren. Die Schüler*innengruppe von 12-15 Jahren pausiert nur am Montag, dem 24.10. Alle anderen Gruppen trainieren weiter.

Der Lauftreff trifft sich samstags noch bis zum 29.10. um 18 Uhr. Erst ab 5.11. (nach der Umstellung auf die Winterzeit) ist die neue Trainingszeit samstags um 16 Uhr.

16.10.2022 Friederike Schoppe überzeugt im Halbmarathon

Friederike Schoppe ging vergangen Sonntag als eine von ca. 600 Läufer*innen beim 29. Offenbacher Mainuferlauf über die Halbmarathondistanz (21,1 km) an den Start und beeindruckte einmal mehr mit einer sehr starken Leistung. Die amtlich vermessene Strecke entlang des Mains von Offenbach in Richtung Mühlheim und wieder zurück ist größtenteils asphaltiert und durchweg flach. Teils führt sie durch Wiesen und Auen, meist mit Blick auf den Fluss. Im letzten Jahr hatte die 46-Jährige hier bei optimalen Wetterbedingungen eine neue persönliche Bestzeit und gleichzeitig einen neuen Vereinsrekord aufgestellt.

In diesem Jahr herrschte schwüles Wetter, und ab Kilometer 15 setzte immer stärker werdender Gegenwind ein. Dennoch blieb Friederike nicht weit hinter ihrer Bestzeit zurück und verteidigte ihre super Platzierung aus dem letzten Jahr. Nach eindrucksvollen 1:22:09,12 h überquerte sie als 23. des 595-köpfigen Gesamtfeldes und als Zweite der 195 weiblichen Läuferinnen die Ziellinie. Nur eine einzige Läuferin aus der Altersklasse W30 war schneller als sie. Klar, dass Friederike damit Siegerin in ihrer Altersklasse W45 wurde. Die nächste weibliche Teilnehmerin folgte erst nach weiteren 5:30 min. „Nach einer nicht gerade optimalen Vorbereitung und bei eher nicht so tollen Bedingungen (schwül, ab km 15 stärker werdender Gegenwind) bin ich mit der Zeit zufrieden und mit der Platzierung natürlich sowieso.“, war das Fazit der LSG-Läuferin.

15.10.2022 Toni da Conceicao beim Löwenlauf in Hachenburg

Nach einigen schönen und anspruchsvollen Läufen in diesem Jahr sollte es für Toni da Conceicao noch ein letzter Halbmarathon (21,1 km) in 2022 werden. Die Beine sind zwar noch flott, aber keinesfalls mehr frisch. So wollte Toni dann auch nicht mehr auf Zeiten schauen. Die Wahl zwischen ambitioniertem Lauf in Offenbach oder einer anspruchsvollen Westerwälder Strecke mit ca. 260 Höhenmetern, aber ohne Fokus auf die Zeit, war somit eine leichte Entscheidung.

Das Gesamtfeld in Hachenburg mit ca. 120 Teilnehmern machte sich um 14 Uhr bei Nieselregen aber besten Temperaturen auf den Weg. Nachdem es die ersten 12,2 km zwar leicht, aber dafür stetig bergauf Richtung Aussichtsturm Gräbersberg (513 m üNN) ging - dem höchsten Punkt der Strecke - wurden die restlichen Kilometer im Tempolauf bergab Richtung Ziel absolviert. Auch hier galt es jedoch, aufmerksam zu bleiben, da die tolle und abwechslungsreiche Strecke wetterbedingt rutschig war.

Nach beachtlichen 1:30:23 h lief Toni als 12. des 118-köpfigen Gesamtfeldes und Sieger seiner Altersklasse M 45 ins Ziel - mit 12 Minuten Vorsprung auf den Zweitplatzierten seiner Altersklasse. Ein toller Abschluss im Halbmarathon für dieses Jahr.